女性滋補

每次經期都有血塊？由了解身體節奏開始，好好照顧自己 每逢月經來潮，有些女士會發現經血中帶有一小塊、一小塊的血塊；同時，可能伴隨下腹不適、容易疲倦、腰痠，甚至情緒特別起伏。 很多人第一反應都是：「係咪唔正常？」其實，經期的流量、顏色與狀態會受不少因素影響，例如作息、壓力、飲食習慣、身體狀態及荷爾蒙變化等。每個人的月經情況都不同，偶爾出現血塊未必代表有問題；不過，持續留意自己的經期規律，始終是照顧女性健康的重要一步。 血塊、M痛、易攰：都是身體想你留意的訊號？ 當經血量較多、流速較快時，部分經血凝結後便可能形成血塊。除了血塊外，不少女士亦會在經期前後有以下感覺： 下腹悶痛、抽痛或腰部不適 經期時特別易攰、精神不足 手腳容易冰冷 面色欠佳、氣色不穩 經期前後情緒起伏較大 作息亂，月經狀態就更反覆 從中醫角度看：女性調理，重視氣血與滋養 中醫調理女性身體，常會從「氣血」、「陰陽」及整體生活節奏出發。長期壓力大、經常夜瞓、飲食不定時、過度節食或貪凍飲，都有機會令身體失去平衡。 尤其都市女性生活節奏急，白天趕工作，晚上又未必有足夠休息；表面上只是累，久而久之

在中醫的概念裡，健康來自陰陽的協調。如果「陰」這一面出現不足，人體可能會出現像是皮膚乾燥、晚上睡不好、手腳心發熱等情況。這時候，「補陰」就派上用場了。這篇文章會帶你認識幾種簡單實用的方法，幫助你從內到外補充陰分，讓身體回到穩定、舒服的狀態。 吃得好，陰氣自然來...

10個女人9個陰虛! 女人隨著年紀漸長，體內的氣血慢慢減少，有機會處於陰陽失衡的狀態。中醫認為「氣血通則萬病滅」的說法，氣血是人之根本，女人如果氣血不足，將會加速衰老，體質也容易變得虛弱。而 女士常見陰虛，意指身體的「津液」不足或虧虛 ，身體的陰陽比例失衡，就會導致陰虛、內熱， 出現不同健康問題，如皮膚粗糙、周期不適、心煩多汗、面部長斑長紋、頭暈心悸，更甚會提早進入更年期。 任何年齡女性都要 補陰潤燥，養宮護巢 為更年做好準備 方能 時刻保持青春 抗衰逆齡 ! 抗衰逆齡。萬寧熱賣中 30秒自我檢測，教你滋陰妙法 你是否陰虛? 30秒自我檢測 如果你有以下3個或以上情況，就代表你有「陰虛」問題 - 周期不適 、宮巢早衰、潮熱盜汗、心煩心悸、五心煩熱、頭暈頭痛、難以入睡、多夢易醒、精神緊張、疲倦乏力、口渴舌乾、大便乾結、氣虛血弱、眼睛乾澀、皮膚乾燥、面色萎黃、面部長斑長紋、脫髮白髮增多 陰虛原因 生活習慣: 長期熬夜、過度勞累 飲食習慣: 飲食不節制，過食辛辣、煎炸、燒烤等燥熱食物 情志因素: 長期情緒緊張、憂思過度、壓力過大 疾病因素: 長期慢性疾