在中醫的概念裡，健康來自陰陽的協調。如果「陰」這一面出現不足，人體可能會出現像是皮膚乾燥、晚上睡不好、手腳心發熱等情況。這時候，「補陰」就派上用場了。這篇文章會帶你認識幾種簡單實用的方法，幫助你從內到外補充陰分，讓身體回到穩定、舒服的狀態。 吃得好，陰氣自然來...

香港炎夏漫長，冷氣幾乎是生活必需，但你可知，這份涼意正悄悄為身體埋下 「濕邪」的隱患？ 冷氣寒邪，如何內生濕氣？中醫解構病理 《黃帝內經》明言：「形寒飲冷則傷肺」。冷氣屬「外寒」，持續侵襲肌表，有導致以下問題： 🔸 寒性收引凝滯：毛孔受寒驟然閉塞，本該從汗液排出的「濕濁...

10個女人9個陰虛! 女人隨著年紀漸長，體內的氣血慢慢減少，有機會處於陰陽失衡的狀態。中醫認為「氣血通則萬病滅」的說法，氣血是人之根本，女人如果氣血不足，將會加速衰老，體質也容易變得虛弱。而 女士常見陰虛，意指身體的「津液」不足或虧虛...